燕麦应该晚上吃还是什么时候吃？什么更适合搭配？
我早上经常吃燕麦，关于燕麦就是这样做的——早餐燕麦杯，了解一下！
早餐燕麦杯
BY 美食小编
主料
香蕉100克
橙子60克
- 燕麦40克
- 牛奶100克
- 酸奶100克
香蕉去皮切片100克，橙子切片60克
2.燕麦40克，牛奶100克，搅拌成糊状
3.加入100克酸奶，加入香蕉片，橙子
4.完成！放在冰箱里冷藏一夜，味道更好。
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