84岁钟南山身体很强健，为何他说，他的早餐一般人吃不下
我觉得说钟南山是中国的国宝级的人物，应该没有异议。因为你看了钟老做的贡献就知道这个称呼一点也不过分。
在17年前的2003年非典的时候，钟南山院士就奋斗在抗击非典一线，2003年6月19日，钟南山因在抗非战斗的卓越表现，被广东省委、省政府授予唯一一项特等功。2003年，钟南山被广州市授予“抗非英雄”荣誉称号。
就在今年1月18日，星期六，84岁的中国工程院院士钟南山接到赶往武汉的紧急通知。这张照片再次刷屏：
这是钟南山在工作一天后，紧急登上去武汉的高铁。没有座位，他挤在餐厅一角，84岁的他，疲惫地睡着了。很难想象这是一个已经84高龄的老人。
钟南山去武汉
自挂帅出征以来，钟南山始终冲在前线，始终如铁人般拼命：4天内奔走武汉、北京、广州三地，长时间科研、开会、远程会诊、接受媒体采访，甚至在飞机上研究治疗方案……
夫人既生气又心疼：“能不能让他多睡一会儿？”但她非常了解丈夫，知道劝也劝不住，因为丈夫太在乎自己的病人了。
有人曾这样评价钟南山：既有国士的担当，又有战士的勇猛。他回应得最多的一句话是：“我不过是一个看病的大夫。
现在可以说新冠疫情在我国已经基本控制住，就在前段时间我们看到习主席给钟南山院士颁奖时，在钟院士领奖时，丝毫看不出他已是耄耋之年。钟爷爷走起路来，是那样的稳重、那样的铿锵有力！我们看到的是一个精神矍铄，健康体魄的一点不像是84岁的老人。
钟院士究竟有什么秘诀呢：据钟南山院士自己说，一是注意锻炼，1958年8月，在第一届全运会的比赛测验中，钟南山以54秒2的成绩，打破了当时54秒6的400米栏全国纪录。而且即使80多岁了，钟南山院士还是坚持平常抽出一定时间锻炼身体。、
另一个就是注意平时饮食，钟南山院士曾在一次“美食与健康养生”论坛上说道：“中国人的饮食习惯，是早餐简单吃点，下班回家晚餐要吃得丰盛，甚至还要吃夜宵，这对健康是十分不利的。”我们一起来看看，钟南山院士一日三餐吃的什么？秘诀之一：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃点。从当时钟南山爷爷晒出的这张早餐图片来看，钟爷爷吃的还真不一般：两颗橙子、一碗红豆粥、一块加了奶酪的面包、一个鸡蛋、一杯牛奶麦片，这顿丰富的早餐，种类齐全，很是丰富。
看到这份早餐表，真的是令我们年轻人汗颜，为什么因为我们的早餐要么太简单要么太油腻，要么就以赶时间为由根本不吃，就我观察我身边的年轻人来说，钟南山院士说，他的早餐一般人吃不下，一点也不为过，我们确实应该好好反思我们自己的健康行为了，不要再以忙和懒为借口而不好好规划我们的锻炼和饮食了。
如果你也想到了84岁还拥有像钟南山院士那样的身体，确实应该自我约束一下了。