一般吃什么水果能有效祛斑？
色斑问题会一直困扰着我们，给生活带来很大的负担，尤其是对每个女人来说，都希望自己能拥有白皙无瑕的肌肤。 以下五种水果富含维生素C，能保持皮肤美白和弹性，防止皱纹；维生素E能抗衰老和氧化，防止皮肤色素沉着，消除黑斑、黄褐斑等。
橙子
喝橘子连皮榨汁可以促进排便。一方面，橙果肉富含维生素，另一方面，橙果皮含有果胶，可以促进胃肠蠕动，加速食物通过消化道，使粪便和胆固醇能更快地排出粪便。此外，甜橙果肉和皮肤可以缓解鱼和蟹的小毒。大多数长痘痘的人体内积累毒素，部分原因是内分泌失调。 橙子能促进身体排毒。
樱桃
樱桃是一种含铁和胡萝卜素较多的水果。它营养丰富，能补血补肾。饭前吃200-300克可以调节胃肠功能。
对消化功能差的人有好处。樱桃富含维生素C，能滋润嫩白肌肤，有效抵抗黑色素的形成。此外，樱桃中含有的果酸还能促进角质层的形成
，还能使皮肤红润嫩白，祛斑美肤。樱桃汁能使面部皮肤白皙、起皱、祛斑。
柠檬
柠檬对去除黑斑、黑斑、雀斑非常有效，在使用中，可以将柠檬切成片，放入冷水或冰箱冷藏，然后浸泡在水中饮用，不仅能美白雀斑，而且发挥预防便秘的作用，补充丰富的维生素，对雀斑有很大的好处。
奇异果
猕猴桃尝起来又酸又甜，多汁又嫩，是一种很受欢迎的水果，猕猴桃富含氧化物、优良的膳食纤维、氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质等，
它是一种营养丰富的水果。吃猕猴桃可以滋润干燥，排便，清热降火。同时，它还需要美容的效果。猕猴桃富含维生素，能有效干扰黑色素的形成，
防止黑色素沉着，使我们的皮肤白皙无斑点。
菠萝
菠萝是一种富含维生素的热带水果。它不仅能稀释面部斑点，还能滋润皮肤，有效去除角质，促进皮肤新陈代谢，使皮肤健康。肤色暗沉的人可以用纱布浸泡菠萝汁擦拭，长期坚持可以起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入一点菠萝汁可以滋润皮肤，尤其是对皮肤粗糙的人。此外，菠萝还含有一种叫做菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，使你的牙齿洁白如玉。