肚子大，但感觉不是赘肉，是脾虚吗？

肚子大，但感觉不是赘肉，是脾虚吗？

很多人都有这样的苦恼:全身不胖，肚子总是鼓鼓的，大部分都是下班后长出来的。

肚子鼓鼓的，到底有什么问题？

你有没有尝试过很多 *** ，肚子上的肉永远不会减少，所以你必须找出肚子凸起的原因：

• 有小肚子的朋友，你现在可以摸摸你的小肚子了。是很松还是感觉又硬又软？如果只是肥胖，只是脂肪堆积，那么你的小腹应该是软的，很松。提到肉就来回摇晃。

• 如果是在柔软的肚子下面，还有一层凸起的硬的。有时特别明显，有时似乎消失了。所以这不仅仅是 这是肥胖的问题。也许你的肠道应该清理干净。

• 肠道不健康不仅会让你的肚子看起来总是鼓鼓的，还会让你变胖，缺乏营养，还会造成各种健康问题。

所以要解决小肚子胖的问题，就要从根本上清理肠道，不堵，车跑得快。

那么用什么 *** 清理肠道呢？

• 例如，在许多食物中，有这样一种营养元素经常被我们忽视。它不提供任何能量和营养，不能被人体消化吸收，但它有润肠排便的作用，对减肥很有帮助，这是膳食纤维。

• 膳食纤维是一种无效的碳水化合物，其中大部分不会被人体吸收。当他进入肠道时，它不仅可以延缓肠道内糖的吸收，缓解餐后血糖，还可以促进肠道蠕动，增殖有益细菌。在完成了这一系列的事情之后，他变成了大便。直接排出体外，胃肠道路人也很匆忙，留下的是宝贵的财富，对减肥和健康非常有益。

• 具体来说，蔬菜包括芹菜、芦笋、菠菜、卷心菜和胡萝卜。水果就像香蕉、苹果、梨和石榴。粗粮中的糙米、玉米、小米、大麦、小麦皮和麦粉，以及细菌和藻类中的海带。真菌富含膳食纤维。

简而言之，首先，我们分析了腹部肿胀的原因：主要是食物残留物的积累，导致肠道堵塞不健康。二是肠道堵塞，会导致全身肥胖，但也会阻碍营养物质的吸收。第三个是金老师告诉你解决腹部肿胀的一种 *** ，那就是吃更多的膳食纤维食物。