怀孕时如何养身

怀孕时如何养身

怀孕后，女性总觉得自己的身体会发生翻天覆地的变化。有的女性脸上有黑斑，有的女性肿胀，有的女性恶心呕吐，尤其是肚子一天比一天大。怀孕期间，宝宝必须保持健康。怀孕期间如何保养身体？

怀孕期间如何保养身体？

建议吃清淡、营养、易消化的饮食，适当增加蛋白质摄入量，确保能量供应，适应母亲的变化和胎儿生长发育的需要。但生活应该是有规律的，不要太饿，少吃干、硬、刺激性食物，以防止消化功能障碍。自怀孕6周以来，应按时到医院进行产前检查，并及时发现和纠正任何异常情况。

一般在怀孕6个月前，每4周检查一次，7-9月每2周检查一次，9月(36周)后每周检查一次。

在妊娠早期，不健康、不适合妊娠和分娩的妇女可以及时终止妊娠。如发现阴道出血、流水、腹痛、头晕、头晕等症状，应进一步诊断和及时治疗。

怀孕期间如何保养皮肤？

1、清洁是预防缺水的基本工作。用冷水或温水洗脸，选择温和的弱酸洗面奶。洗脸后，用毛巾轻轻按压面部，吸收水分。不要用力擦拭，否则会损伤表面皮肤。

2、怀孕期间，皮肤非常敏感。每次洗脸时，应使用温和无刺激性的洁面产品。由于皮肤干燥，每天洗脸次数应相对减少两次。洗完后，用手轻轻拍打几次。当水半干时，用温和的保湿霜均匀擦拭面部。

3、化妆水具有调节皮肤和提供角质层水分的作用，干燥的秋冬需要更湿润的化妆水。

刚怀孕的女性朋友会给你带来一些帮助，看看她们在怀孕期间如何保养自己的身体。我希望你能照顾好自己和宝宝。怀孕期间最关键的一点是不要乱吃药。有些药物会进入婴儿体内，影响婴儿的健康。