每天摄入750~800千卡左右，两个月不运动会瘦吗？
嗯，既然你这么说，那就给你一个科普知识点，基础代谢。所谓基础代谢，就是人每天除了睡觉什么都不做，醒来后躺在床上，这样下一天就能消耗能量。
正常人的基本代谢一般在1200-1600千卡之间，性别、年龄、身高、体重会有一些差异，加上正常人每天需要工作、锻炼（坐在电脑前玩游戏也是锻炼，坐在那里读书也是锻炼），正常能量摄入量每天应该在2100千卡左右。
你告诉我，你每天的摄入量不到800千卡。两个月后你能减肥吗？我说了这么多。你能说吗？减肥的前提是消费＞摄入量，你目前的消耗量远远大于摄入量，能不能瘦自己心里没有点数？
但我想告诉你的是，如果持续两个月，就会出现问题。具体问题是什么？不仅脂肪的消耗，体内的水和肌肉也会消耗。嗯，我瘦了，但是啊，瘦得太快了，皮肤跟不上！所以肉眼可见的皱纹出来了。它会健康吗？
哦，一天吃这么少，胃肠道运动消耗会变得特别慢，然后，一天吃越来越少，估计两个月后会有厌食症反应，主要是因为胃不能接受更多的食物！
嗯，你告诉我两个月后慢慢恢复正常饮食！然后是问题，主要是胃不能携带啊！多吃一点胃不舒服，不能不能再吃了！然后胃不容易习惯吃更多，此时胃的消化功能还没有恢复，吃东西很难消化，怎么办？食物积累，肠梗阻。
然后，过了很长一段时间，你终于可以像正常人一样吃饭了，但在这个时候，你的基本代谢率比正常人低得多。如果你吃一点，你会长出肉。几天后你会发现的，嗯？我的体重是怎么回来的？那我的饮食减肥不是徒劳的吗？少吃少吃！
可以拍一部《恐怖游轮2》，基调一样，循环无限！
0