60岁以后的人，该如何注意保养身体
首先声明我没有吃过保健品， 我今年已经六十五岁了，相对于很多人，我还是蛮健康的，眼角也没什么皱纹，身体各项指标也在正常的范围内。
是这样的，早上我会六点准时起来做早餐，送完小孩上觉后就下地干农活，中午就把一家大小的衣服全洗了，下午再做二三个小时的农活，晚饭兴趣来了就喝点米酒提提兴，夜晚就出门散散步。九点半准时睡觉。
很多人同龄人问过我，是怎么保养的，我也不懂怎么说，反正不会像他们那样不是嫌太阳晒不出门，就是在家坐着躺着不动的看电视，打牌。大鱼大肉的吃着，又不活动一下来助消化，这样日子久了，身体肯定出问题了，而且很多老人非常的依赖那些五花八门的保健品，身体出现点小毛病，不去找医生，却去买那些什么进口的，天然的保健品来吃，费用高昂不说，还吃出了一身的毛病，你说气人不？
适当的运动使人更健康，要想活的一身轻，就要动起来！
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