四十岁的人应该如何保护肾脏？
谢谢你的邀请。40岁的人开始从生理功能上走下坡路，亚健康状况逐渐暴露。如失眠、腰膝酸软、易疲劳等症状，但去医院检查可能会发现没有器质性疾病。对于这个年龄段的人，要及时补充，注意保健，保持身体最佳状态。中医理论认为“肾为先天之本，脾为后天之本”
肾虚又分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚的人一般四肢发冷，怕冷，夜尿多，尿长，有的人大便不成形，甚至稀糖。不想吃饭等等，即使味道也不喜欢喝水。中药一般采用补肾阳虚的成品中药，如附桂地黄丸、壮腰健肾丸、五子衍宗丸、右归丸等。还可对症浸泡制药酒，适量加入鹿茸、鹿血、淫羊藿、枸杞、妲己、杜仲等。对男性肾虚出现梦遗、阳痿早泄等男科疾病，最好早专业医生给予治疗、调理。
肾阴虚的人一般表现为手脚发热、脸颊发红、易生气、出口疮、口渴饮酒、大便干燥等干燥症。中医治疗一般采取滋阴补肾的措施。常用药物以六味地黄丸为代表，衍生出知柏地黄丸、麦味地黄丸、菊花地黄丸等。常用药物有西洋参、龟板、沙参、枸杞等。主要是滋阴降火降血。
当然，中医五脏是一个整体，相互影响，相互制约。根据五行关系，心脏属火，肝属亩，脾属土，肺属金，肾属水。根据木生火，火生土，土生金，金生水，水生木，循环相生。比如肾脏不好，可以用水再治疗。此时一般采用脾肾同补，药店补肾益肠丸兼顾脾肾，达到补肾益脾的目的。此外，肝肾阴虚者易生气、血压升高、失眠等，需抑制干木，温补肾水。此外，肝肾阴虚患者容易生气、血压升高、失眠等，需要抑制干木，温补肾水。总之，肾虚没有简单的治疗。肾虚作为日常口语，实际上肾虚在治疗上是五脏六腑相互兼顾，达到最佳效果。
此外，肾虚可采用羊肉、鸡肉、驴肉、栗子、黑芝麻、桑椹、虾等食物补充剂，通过食物治疗调节肾虚症状。
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