孩子适合喝什么饮料，想学会给孩子喝什么饮料

孩子适合喝什么饮料，想学会给孩子喝什么饮料

让我们谈谈我为我的孩子（7岁）制作的饮料，并得到他的认可。

NO.1 酸奶

1岁以上儿童胃肠功能完善，酸奶中含有促进大脑发育的半乳糖物质；促进胃肠消化。

工具:酸奶机，淘宝上卖，几十块钱

材料:牛奶(也可以用奶粉和水1):7冲开代替)，酸奶发酵菌(一般买酸奶机都会送，如果没有，网上会有很多)或者现成酸奶，白糖

做法(2盒250ml牛奶量)：

1、用沸水烫伤酸奶机发酵的不锈钢盆或搪瓷杯进行消毒

2、找一个小锅，倒入一盒牛奶，用小火加热，加入2瓷勺白糖，搅拌均匀

3、将甜牛奶倒入酸奶盆中，再倒入另一盒酸奶，倒入酸奶发酵菌(或一盒现成酸奶)

4、打开酸奶发酵按钮，自动加热45°，8-10小时后即可食用。如果你想味道更好，你也可以把它放在冰箱里冷藏

酸奶做好后，我会切一些水果，孩子们可以喝和吃！

NO.2 果蔬汁

我会和我的孩子一起做，这样他也会有参与感，然后他会很高兴喝完果汁

工具：榨汁机

材料:孩子喜欢的水果，纯净水或冷开水，糖(根据个人口味添加)

做法:很简单。直接在水果(去皮切块)中加入水和糖，混合榨汁。有些水果，比如苹果和梨，很容易氧化，可以加入柠檬汁或者扔盐。

如果加入一些牛奶或酸奶，它就会变成奶昔，孩子们可以在夏天喝一些。我的孩子喜欢香蕉牛奶和芒果奶昔，火龙果也适合大水分。

NO3.大米饮料&玉米汁

这两种饮料我一直想尝试，但还没有采取行动。感觉营养、健康、美味！

工具：豆浆机

大米饮料配方：

https://www.xiachufang.com/recipe/100446307/

玉米汁配方：

https://www.xiachufang.com/recipe/104495451/

里面有胡萝卜，正好给孩子喝对眼睛有好处。

希望对你有用，O(∩_∩)O~