相同的卡路里消耗，骑自行车、快步行和游泳可以促进人类健康

相同的卡路里消耗，骑行，快走，游泳哪一种可以促进人体健康？

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根据自己的身体状况选择适合自己的运动可以促进人体健康，与热量消耗关系不大。

对于骑自行车来说，需要注意的是，平衡自己的身体素质是关键。一天骑100公里没问题。想放松一天，骑50公里左右。来回差不多是一天。

骑行的好处是可以享受速度 与激情的感觉是其他运动无法带来的。

快走已经成为城市中常见的运动。你经常可以在晚上的广场上看到快走团。你可以发现快走已经成为一项受欢迎的国家运动。对于身体素质差或时间少的人，建议选择快走。

快走会让人心情愉快地融入到集体中，莱索也是当今社会个人生活中扩大社会交往的好运动。

游泳是一项消耗大量热量的运动，但也是对身体素质的相当考验。身体机能差的人应该避免剧烈的身体运动。功能好的人不仅可以得到充分的锻炼，还可以减肥。

所以，选择什么运动要因人而异，根据自己的身体选择是健康的。