经常动几动就汗流浃背，容易累，睡眠不好。吃什么可以调理？

经常动几动就汗流浃背，容易累，睡眠不好。吃什么可以调理？

你的表现很符合中医所说的“气虚”，俗话说，“人活一口气”，这气是什么？从大的角度来说，气是所有生命活动的物质基础。从小的角度来说，气是生命活动的动力。这种气分为“卫气”、“营气”、“活力”和“宗气”。“卫气”布置在体表，相当于守护肺部的哨兵。“卫气”虚了，汗孔控制不住，汗液不由自主地出来。出汗过多会伤害“营阴”，也就是“营气”。

气又分先天之气，后天之气，先天之气又称“活力”、“肾气”，后天之气又称“脾胃之气”，五脏六腑之气根源于肾气，也取决于“脾胃之气”的滋养。心主神志，睡得好不好，直接关系到“心气”。作为“五脏六腑之气”，“心气”也需要后天的滋养。更有可能是“心脾两虚”的表现！

在治疗方面，可能不是一脏一腑的补品，而是兼顾全局的补品。“卫气”以虚补肺为主，“心气”虚补“心脾同补”。如果有怕冷的症状，可以鼓励“元阳”。血压低，头晕，可以提升中气。归脾丸、益气丸、十全大补丸都是可以应用的中成药。当然，辩证治疗下的中药汤剂比较好。在食补方面，山药、百合、莲子、大枣、薏米等都是很好的食补材料，希望我的回答能对你有所帮助！