如何提高工作场所的心理素质和抗压能力？

如何提高工作场所的心理素质和抗压能力？

1.做事要专注于当下。

完成事情比完美好！

2.及时放空自己。

例如：每天给自己几分钟的时间，闭上眼睛冥想，让自己 心平静下来！

3.在生活中给自己一点幸运！

例如：来场说走就走！

再比如:在农村住几天，在不同的环境中生活几天，回来更好的投入工作。

再比如给自己买一束花，一个人看电影，就能带来不一样的心情。

总之，多尝试一下，就能找到放松自己的方法！