色欲过重，如何戒掉？你有办法让生活自律、健康、充满活力吗？

色欲过重，如何戒掉？你有办法让生活自律、健康、充满活力吗？

谢谢你的邀请。首先，我很高兴看到这个话题。从心理学的角度来看，你可以意识到自己的问题，并积极想要改变这种情况。这种状态很好。你比很多人在里面而不自知地取得了很大的进步。我会从以下几个方面给你一些建议。

1、首先，我们应该正视我们自己的问题。七情六欲是人类的正常反应。不要感到焦虑。只有正确认识问题本身，我们才能真正改变它。

二、培养一两个自己的兴趣爱好，丰富工作之外的时间，或者多陪陪家人，把更多的精神慰藉转移到其他地方。

3、你可以读更多的书，无论是与你的工作还是生活有关。阅读与工作有关的书籍有助于提高你的工作能力，阅读与生活有关的书籍有助于正确对待生活。如果工作顺利，生活充实，你自然不会想更多关于色欲的事情。

4、在马斯洛需求理论中，生理需求只是最低需求。当你实现最高需求时，你自然不会陷入最低需求。

综上所述，希望你能尽快摆脱这种困境，把运动、看书、陪家人结合起来，相信你会越来越好。