如何保护耳朵
1.远离噪音，超过90分贝的声音会损害听力，如放鞭炮、尖叫等刺激性声音应避免或掩盖耳朵，以免损害耳膜和内耳细胞。
2.心情愉快，乐观开朗，努力参加一些社会活动，培养一些兴趣爱好，保持心理健康，防止衰老。
3.戒烟、饮酒、尼古丁和乙醇中毒可直接损害听神经和神经中枢，烟草和酒精可使脑血管收缩功能紊乱，使内耳血液供应不足，严重影响听力。
4.避免使用耳毒性药物，尤其是对听力有严重影响的药物，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等。
5.不宜经常挖耳朵。经常挖耳道容易损伤耳道，引起耳道感染，引起外耳道炎症，甚至刺激鼓膜引起耳聋。
6.注意饮食，补充多种维生素，有助于延缓内耳螺旋器的老化。你可以多吃黑木耳、胡萝卜、菠菜、芝麻、海带、动物肝肾和豆制品。
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