如何做手指关节的日常保健？有手指操吗？
第一，双手的重要性不言而喻，是三阳手三阴经的起止部位，一定要保护好。
2、手指关节的日常保健：（1）避免寒冷、过度劳累和扭伤（2）按摩技术，用左拇指食用二指，揉捏和揉捏右手的每个指关节，然后换右手，然后揉捏和揉捏左手指关节。
三、手指练习，1.拍手，双手交拍均匀有力(手背也拍)；2.搓手，搓手直到发烧(搓手背和手指)；3.夹指法，一手食中指弯曲，夹另一手手指(夹紧用力拧)，五指全部完成后换另一只手；4.指尖敲击法，用一只手和五个指尖敲击另一只手、手指、手掌和手背，然后换另一只手。
四、小方法大效果，坚持贵；谁做谁健康。
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