高血压患者在夏季应做好“一控、二慢、三补”工作。他们是什么意思？
炎热的夏天是高血压患者的“坎”。
夏季气温高，人体血压会有一定程度的“下降”，一旦控制不好，就容易诱发脑梗死、中风等，甚至导致猝死。
因此，高血压患者，夏季一定要注意，做好血压稳定工作，首先，要做好“一控、二慢、三补”！
夏季高血压患者做好“一控”工作
也就是说，控制使用降压药。
夏天高血压的人，发现血压低，正常，很开心，就不吃降压药了。
但这样做危害大，血压不稳定，容易导致心肌梗死、脑梗死。
虽然夏天会导致低血压，但是否停止使用降压药需要准医嘱！
一般来说，如果患者的血压得到稳定控制，夏季血压下降，可以在医生的指导下适当减少。
然而，对于剂量大、种类多、未合并心脑肾相关疾病的患者，在密切监测血压的前提下，也可以根据医生的建议适当减少或减少类型。
对于长期高血压并发急性或慢性心力衰竭的患者，血管紧张素转化酶抑制剂或血管紧张素受体拮抗剂不能停止。
一些糖尿病或肾病患者，特别是大量蛋白尿的患者，往往需要使用ACEI或ARB药物来减少蛋白尿，保护肾功能，这些人不能擅自停止服药。
夏季高血压患者做好“二慢”工作
1、慢起床
清晨，人体血压容易升高，起床时要特别注意。
一旦起床过猛，体位瞬间变化过大，很容易引起头晕等血压升高。
所以要注意，起床时要慢一点，先动手脚，然后慢慢起床，坐在床边一分钟，然后慢慢起床下床。
2、慢排便
高血压患者，排便时要注意不要用力过猛，排便后要慢慢起床，不要着急。
一旦用力排便，排便后突然起床，很容易诱发脑梗死，危及生命。
高血压患者夏季应做好“三补”工作
一：补水分
夏季，人体容易缺水，一旦不及时补充水分，血液粘度增加，容易形成血栓形成，血压升高，诱发脑梗塞。
因此，夏季高血压患者，要注意补水，多喝茶，还能帮助稳定血压，一举多得。
蒲公英干桑茶，泡水对稳定血压非常有益。
蒲公英浸泡在水中，有一定的降压作用，但也犹豫脂肪解毒，对心血管健康非常有益。
桑叶在《神农本草经》中被称为“神仙叶”，具有滋阴补血、疏散风热、益肝通气、降压利尿的功效。
现代药理学研究表明，桑叶中的芸香苷和槲皮素可以增加离体和青蛙心脏的收缩和输出，降低心率。芸香苷收缩血管，槲皮素可扩张冠状血管，降低血压。
此外，还能促进脑组织的新陈代谢，恢复脑细胞功能，改善脑血流，增强血管紧张素转化酶Ⅰ促进血压下降的活性。
经常用这两种方法和泡水一起喝，对降压、保护心血管健康大有裨益。
二：补睡眠
夏天，天气炎热，很多人睡得晚，起得早，甚至熬夜到凌晨。
然而，睡眠不足会导致内分泌紊乱，不利于血压的控制。
因此，要注意保证充足的睡眠，不要熬夜，不要卧床不起。
三：补运动
运动出汗可扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，从而降低血压。
同时，运动出汗可以加速血液循环，有助于调节消化系统和神经系统。
因此，预防和治疗高血压，出汗也是一种很好的方法。
太极拳不是特别剧烈的运动，不容易导致患者血压升高，但也要锻炼，手脚灵活。此外，打太极拳需要人们放松，在安静的环境中进行，这对降低血压有很好的效果。
患有高血压的人，饭后不要立即吸烟
饭后吸烟比平时吸十支烟更有害，尤其是高血压患者，会加速脑血管疾病的发生。
饭后吸烟会增加血液流动，促进人们兴奋，头部感觉“漂浮”，更容易出现高血压，然后诱发高血压并发症，导致冠心病、脑出血等。
烟雾中含有一氧化碳，会导致血管壁内皮细胞缺氧，从而导致脑血管和脑组织缺氧，降低血管弹性，硬化动脉，加速脑血管疾病的发生。
高血压患者常按两个穴位
人迎穴，在我们的颈部，大约1.5英寸的喉咙旁边，这个地方，也有颈动脉窦，可以让我们感到压力，如果刺激后，可以帮助我们快速降低压力。
揉捏方法：你可以把左右手的拇指和食指放在一起，然后轻轻地放在我们的人面对穴位的位置，然后慢慢按压一侧，大约15秒后继续按压另一侧，以便交替进行，持续约5分钟。
耳穴，我们的耳背沟也被称为降压沟，它在我们耳廓的背面，当我们用手触摸时，我们可以感觉到一个凹沟。按摩这个穴位，对我们的脏器也有一定的调节作用。
揉捏方法：你可以选择把食指和拇指放在同一侧耳朵的上半部分，然后选择拇指对准压力沟，然后从上到下按摩，每次按摩约15次，每天按摩几次。