长寿的男性身上一般会有哪些共同点
1、睡眠质量好，睡到自然醒。
2、早不酒，晚不茶，睡前泡脚。
3、健康的生活习惯，乐观的生活态度。
4、积极锻炼，强身健体，改掉不良生活习惯。
5、饭后散散步，健康是步行走出来的，每天保持一定的步行量。
6、坐了有个把小时，就要起来走动走动。久坐会给自己身体带来一些小毛病。
7、有规律的生活。制定计划，读书、跑步、锻炼、工作。
8、起居有规律，饮食有节制，运动有时间，豁达的心态，自然而然的长寿。
9、保持健康的饮食习惯。饮食有规律，不要今天三餐，明天两餐。保持自己正常的一日三餐，更有利于身体健康。
10、吃饭定量，再喜欢的食物，也能适可而止，不会胡吃海喝。
11、不会过多地食用重口味的食物。像火锅，串串，烧烤，烤肉，麻辣烫，偶尔吃可以，注意量的控制。
12、不是一定要追求山珍海味，粗茶淡饭，白开水，这些也能够接受。
13、少烟少酒，戒烟戒酒，如果自己有这个浅酌一杯的爱好，记得不要过量。
14、能不喝醉，就不要喝醉，更不要宿醉，酗酒，要不得。
15、一定的好奇心。接受生活中新的事物，学习让我们保持年轻，梦想让我们充满活力。
16、热爱，工作，家庭，生活，只有自己真心的热爱，才会自然地投入更多的精力，并且内心愿意继续前行。
17、一定要有自己的事业，一定要努力发展自己的事业。事业和技能，能够让自己的生活少很多烦恼。
18、让自己有事情可以做，不会太闲。生活上，有自己喜欢的事情，有自己热爱的事情，快乐，充实。
19、对他人的私事不关心，不介入，允许他人的道德观、生活方式和自己不同，这就能给自己带来内心的平和。
20、他人的事，不强求，不勉强，别人的生活不要试图去改变，想法越多，期望越大，失望就越多。你没有办法去控制他人的想法和行为。
21、静坐常思自己过、闲谈莫论他人是非。浮躁心烦的时候、别把别人的闲诞事装进耳里、尽量少说话多做事、让自己忙起来。
22、移开关注闲事的眼光。不管闲事，不生闲气，不说闲话，减少内耗。
23、不要拿自己的短处去比较别人的长处。生活的烦恼，一小半源于生存，一大半源于比较。
24、逆境也有勇气前行，低谷期也能过好自己的生活，该工作的时候工作，该阅读的时候阅读，该运动的时候运动。
25、心态平衡，少一点大起大落，少一点大喜大悲，经常如此受不住。
26、一个人拥有再多，都不如有个好心态，多想好事，向阳而行。
27、关注注重自己的状态。不要渴了再喝水，不要饿了再吃饭，不要累了才休息，不要病了再检查，该吃吃，该喝喝，开心就好。
28、合理的饮食，规律的起居，适量的运动，愉悦的心态，这些都是健康的基石。
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