戒烟五十天了睡眠一直不好，通常一天睡三个小时左右我该怎么办
戒烟五十天了睡眠一直不好，通常一天睡三个小时左右我该怎么办
朋友呀！你的烟瘾确实不小，都50多天了，还有这么强烈的戒断反应，你确实是个老烟枪，不过，你这种感受，我也经历过，呵呵缘分呀！我也是个老烟枪，遇到戒烟失眠的这种情况，你就多运动运动，譬如：每天跑个十公里、一百个俯卧撑、两百个仰卧起坐等等……专治各种睡眠障碍，还有，人在运动中也会产生多巴胺，让人感觉兴奋和快乐。朋友，只要你按照我的方法去操作百分之九十都能根治戒烟引起的睡眠障碍！（戒烟虽然苦，戒掉就幸福）
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