人们每天都需要补钙吗？为什么？
在我看来，是否需要补钙需要分人群来决定？首先，为了促进骨骼生长，婴儿需要补钙，多使用补钙口服液。儿童期一般不需要。其次，老年人，在医院有明确骨质疏松症诊断的患者，需要在医生的指导下服用钙补充剂，如钙尔奇D等活性钙易于吸收。需要注意的是，并非所有的老年人都需要补钙，必须是有明确骨质疏松症诊断的老年人才能补钙。第三，我们来谈谈国外含钙的营养补充剂。我们的许多朋友出国时愿意从国外超市和药店带回大量含钙的关节止痛剂和钙补充剂。事实上，这些都属于国外的食品类别。换句话说，饮食问题与他人无关。四是谈谈当今人们对补钙的误解，科普补钙的尝试。个人不建议用药物和国外保健食品补钙，结果往往事与愿违，多以肾结石病结束。如果中老年人有关节痛、腿抽筋等轻度钙缺乏症状，暂时不能达到骨质疏松症的诊断标准，我建议晒太阳，吃骨汤、虾皮，加强锻炼补充，提高身体钙的使用能力就足够了。
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