怀孕晚期是多运动还是多休息？
妊娠晚期是指孕妇的妊娠周数在30周以上，此时胎儿出生时间不长，孕妇需要特别注意自己的身体状况和胎儿的发育。首先，当孕妇进入妊娠晚期时，即接近分娩期，此时我们每月检查一次，至少每周检查一次。
其次，我们应该更加注重饮食中的营养，控制盐的摄入，清淡饮食。然后，在卫生方面，我们应该经常更换内衣和内衣，注意清洁。洗澡时，不建议坐在凳子上洗澡。最好用淋浴器清洁身体。不要做太多的体力劳动。你可以适当地散步。保持充足的睡眠，禁止共用一个房间，否则可能会早产。
在妊娠晚期，母亲的胃越来越大，身体的负担越来越重，所以母亲必须小心锻炼，不能做剧烈，长时间锻炼，但也不能完全不锻炼哦，此时锻炼的特点是“慢” 。
孕妇在选择运动时，应该选择 强度适中，符合孕妇体力，不要大量运动，否则可能导致脐带绕颈，严重甚至流产，所以平地散步和孕妇瑜伽是最好的选择。 值得注意的是，不同孕期的孕妇运动范围不同。怀孕后期体重增加，运动量也要适当减少。专家强调，孕妇应每30分钟休息一次，以避免疲劳。 
许多孕妇认为家务劳动，如拖地、扫地等也可以发挥运动的作用，用它代替散步，专家认为不可取：“拖地、扫地等家务劳动，有很多弯曲动作，不适合孕妇，家务劳动属于疲劳运动。孕妇可以做家务，但要以轻松、不累、不负担为基准。“所以，当你有空的时候，散步，报名参加瑜伽课，自由学习一点孕妇瑜伽是一个很好的选择，至于一些家务需要弯腰，不能做，锻炼不累，没有负担哦。
怀孕期间，虽然不能画漂亮的妆，但是可以漂亮的健身，但是健身可以和整容媲美。快点行动！你漂亮的孩子更漂亮！
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