每个家庭在抗击肺炎期间都应该知道哪些常识
抗击新冠肺炎，虽然非湖北国家诊断病例连续10天下降；但湖北的数据仍在增加。
只有湖北胜利，全国才能胜利。
钟南山院士还表示，2月底出现峰值，4月疫情才能结束。
现在我们必须坚持进一步的战斗！
作为每一个中国人，每一个中国家庭，在预防肺炎的关键时刻，我们应该知道哪些基本知识？
1、你知道如何传播新冠肺炎吗？
虽然我们每天都能看到新冠肺炎的传播，但很多人似是而非，似乎知道，但不确定。
目前，新型冠状病毒的主要传播途径是呼吸道飞沫传播和接触传播，气溶胶和粪便口的传播途径还有待进一步澄清。根据流行病学调查，大多数病例可以跟踪与确诊病例密切接触的情况。
气溶胶传播是指飞沫在空气悬浮过程中失去水分的剩余蛋白质和病原体，形成飞沫核，可以以气溶胶的形式漂浮到远处，导致远程传播。没有证据表明新型冠状病毒是通过气溶胶传播的。
简单来说，目前确认的是飞沫传播和接触传播。
也就是说，靠近新冠肺炎患者或病毒携带者，他的咳嗽、打喷嚏等飞沫会把病毒带出来，传染给他人；接触传播的简单理解是，新冠肺炎患者或病毒携带者将病毒残留在物体上，如电梯按钮、门把手、键盘、公交座位等。如果你不小心用手触摸，你不在乎用手触摸鼻子或眼睛。这种情况也会传播。
这是目前正式认可的沟通方式；至于粪便传播、气溶胶传播、血液传播等证据不足，没有100%的肯定或否定，需要进一步研究来确认或排除。
2、既然我们知道新冠肺炎是这样传播的，如果我们预防呢？
飞沫传播取决于口罩：
新型冠状病毒主要通过近距离呼吸道飞沫传播。飞沫传播距离很短，一般1-2米，不会长时间漂浮在空气中。为什么要戴口罩，因为打喷嚏产生的大液体最远可以达到8米远，而咳嗽最多可以在空中停留10分钟。因此，咳嗽和打喷嚏不仅会携带体内的细菌或病毒，还会将病毒发射到6-8米外，使病毒或细菌在控制过程中停留10分钟。因此，只有戴口罩，才能防止病毒或带出更多的病毒；对于健康人来说，戴口罩可以防止病毒通过鼻口吸入；口罩也必须是医用或N95，因为只有这样的口罩才能有效地将病毒隔离在口罩外。
出门戴口罩，回家经常通风。在日常通风环境下，空气中一般不会有新型冠状病毒。因此，建议每天至少开两次窗通风，这是降低感染风险的有效措施，但提醒大家注意保暖。
接触传播要勤洗手：
为什么总是强调每个人都经常洗手，因为害怕每个人出去后，无意中触摸什么部位或物体，只是有病毒，你不在乎，不洗手，可能会被感染。用肥皂和流动的水洗手，并按照常规的洗手方法洗手。在非常时期不要感到麻烦。
3、家里消毒的方法是什么？
正如我们上面所说，家里经常通风是最好的消毒方法！
首先，新冠肺炎通常在空气中存活2小时，随着时间的推移，病毒的活力越来越低。虽然理论上病毒可以在干燥的环境中存活48小时，但毕竟可能很小。
大气本身就是一个很好的稀释器，即使空气中有病毒，也会很快被大气稀释。通风的原理也很简单，就是对流我们的室内空气和更多的室外空气，把室内控制变成更接近室外的新鲜控制，从而减少控制中含有病毒的可能性。
有雾霾怎么办？
在新冠肺炎之前，我们都有这样的常识，雾霾天不会打开窗户，因为雾霾对人体也有害；所以现在有雾霾，害怕新冠肺炎，怎么办？没有完美的方法，相对来说，我们应该选择，简单地说雾霾对人体的危害是慢性的，长期的危害；但病毒不是，病毒很快就会导致人类疾病；所以两种危害相权轻，室内空气也可以通过空气净化器净化，但病毒不能通过空气净化器净化。
什么是室内消毒选择？
建议选择84度。虽然病毒可以在56度和30分钟内消毒，但这对室内消毒毫无意义；75%的消毒相对危险。酒精消毒适用于局部小规模消毒。
相对而言，84更现实、实惠、安全。但84并非绝对安全。
84应使用冷水，一次性使用，不要用50℃以上的热水稀释，并在25℃下避光。84必须严格按照说明书的比例，浓度越高越有效。
生活中常见物体的表面和公共场所环境：根据1：29比例消毒，将需要消毒的物体浸泡20分钟，或用抹布擦洗或喷洒。织物：按1：浸泡29个比例，浸泡20分钟后用清水冲洗。只能浸泡普通面料，如毛巾、白衣等，不能浸泡彩色面料。
消毒饮食具：按1：9.餐具消毒的比例，浸泡约20分钟，浸泡后需要用清水冲洗。使用消毒餐具、茶具、厨房案板、儿童玩具等物品后，必须用清水冲洗。
84消毒剂是一种含氯消毒剂，氯是一种挥发性气体，因此必须覆盖装有消毒剂的容器，否则不能达到消毒效果。不要将84消毒剂与其他洗涤剂或消毒剂混合，如清洁厕所精神，因为它会增加空气中氯的浓度，导致氯中毒。
4、免疫力低下的老人和儿童很容易被感染
首先，目前似乎每个年龄段都会感染，最小的婴儿，最大的90多岁，哪个年龄段容易感染，需要进一步研究，因为儿童感染的比例似乎仍然很小，但免疫力较低的人更容易感染。
最近入选的8000多名患者的研究表明，近一半的患者年龄在50岁以上(47.7)％），20岁以下的病人最少。30-65岁的确诊患者最多(2873，71.45岁)％），56岁病例最多，139例。
目前的数据初步显示，老年人，特别是慢性病患者，不仅容易感染，而且病情相对严重。
如何预防？事实上，无论谁预防，上述方法都是什么。
如何提高免疫力？
首先，提高抵抗力和免疫力不能在一两天内提高；这是一件长期的事情。但至少我们应该从现在开始，比如确保睡眠，减少熬夜的疲劳，确保健康的饮食，少吃高盐、高油、高糖的食物，多吃蔬菜、水果和蛋白质等等。不要吸烟，坚持某些活动，保持良好的心情。这是提高免疫力的方法。
有人说吃什么保健品？还是什么药？
答案是否定的。北京中医药医院院长刘清泉也是武汉专家组成员说的:没有药，没有茶，没有粥！可以提高免疫力。提高免疫力主要靠吃健康、少油、少糖、少盐、多蛋白、多蔬菜、水果、维生素等。；按时工作和休息，确保睡眠；当然，在非常时期之后，我们需要坚持锻炼。
张文泓说，最好的药物是人的免疫力。
疫情期间，上海医疗救治组专家组组长张文泓以敢说实话而闻名，谈到新冠肺炎最有效的药物时说： 最有效的药物是人的免疫力。 在病毒战争中，除了药物治疗，医务人员最常做的就是和感染者一起熬夜，直到患者免疫力恢复，足以打败病毒。
你的免疫力是你的护身符。
因此，请照顾好自己，包括睡眠、饮食、情绪和心理。
归根结底，我们应该注意养成良好习惯，免疫力不能在一两天内提高；依靠我们长期远离烟草和酒精，坚持锻炼，健康饮食，减少熬夜，心情好等健康生活方式，我们可以提高免疫力，减少细菌和病毒入侵，预防疾病！
5、超市买的东西安全吗？蔬菜水果会粘病毒吗？
首先，食品安全本身就是最重要的安全，尤其是疫情期间；这些部分肯定会对入场人员进行非常严格的管理。其次，到目前为止，还没有关于食品和新冠肺炎的报道。
当然，为了进一步安全，购物回家后，先洗手，然后打开食品包装，然后洗手，降低接触病毒的风险。
减少出去买蔬菜去超市的机会，现在许多社区规定每个家庭每两天出去买蔬菜；出去的机会越少，买蔬菜的次数就越少，风险就越小。买蔬菜或去超市可以再买几天，这样你就可以减少出去的次数。
外出保护，戴口罩，有条件戴手套；去蔬菜市场的水果摊减少沟通，快速选择，快速购买，快速离开；不要挑选，不要讨价还价，非常时期，快速决策。去超市也是如此，快速选择，快速结算，不要与他人密切接触。
回家先摘口罩，摘手套，脱外套；然后去肥皂水洗手；洗手后再放蔬菜水果。最好把它们放在靠近窗户的地方通风。蔬菜一定要多洗几次，煮熟；多洗几次水果，去皮吃。
这样，即使水果和蔬菜上有残留病毒的机会非常非常小，食品包装上的残留病毒也会被我们完全消除！
科学预防，无恐慌，少出门，不聚会，勤洗手，经常通风，按时消毒；是预防新冠肺炎最有效的方法！
我们都在家呆了20多天。记住，我们不仅是为了个人，也是为了家庭。看看最近很多聚集性疾病都是家庭聚集的；同时，我们每一个中国人都是抗击疫情的战士！
加油每一个中国人！
坚持每一个中国家庭！
胜利就在前面！
【心血管王医生版权】