晚上多梦的原因是什么？
谢谢你，这个问题有点复杂，也困扰着没有上年纪的年轻人。早晨起床发现困倦，是因为晚上睡不好，比如多梦。
因为大多数人的思维都会考虑心理问题。比如日夜有梦想，心情等等。
第一个原因是刺激某些因素。
一般来说，如果你只是偶尔做梦，那么做梦是一种正常的生理现象。有句话说：梦是潜意识的实现，一个人的梦实际上是这个人欲望的表现，也是这个人心理和精神的表现。
例如，如果你在白天遇到一件非常焦虑的事情，你可能在晚上睡不好觉，这样人们就不能进入深度睡眠，然后让人们清楚地感受到梦中发生的事情。
主要原因是人入睡后，部分脑细胞仍处于活跃状态，由于焦虑，脑电波会反复回放事情，使人无法进入深度睡眠。
事实上，梦甚至睡眠都是由心脑能量决定的。例如，失眠、早醒、易醒、多梦、噩梦、美梦等都是由心脑能量决定的。因为人脑的思维活动需要能量，心脏泵血是为脑神经细胞提供能量的。人脑各功能区白天自控，晚上自控减弱。这时候各功能区整合、分散、放电，所以有一个奇怪的梦。比如白天交感神经兴奋，晚上副交感神经兴奋。若因某些原因导致交感神经兴奋，则会影响副交感神经的功能，因此会出现各种梦境。人类晚上不做梦 这取决于你脑电波的速度。一般白天是交感神经控制慢电波，晚上是副交感神经控制快电波。慢电波能让你保持清醒，快电波能让你入睡。所以，如果有什么影响交感神经，让它继续兴奋，就会导致晚上脑电波没有转换，或者快电波，就会做梦，严重失眠。由于各种原因，失眠多梦者副交感神经控制能力差。
第二个原因是长期压力大。
也就是说，我们通常所说的心理因素：焦虑、抑郁、紧张、兴奋、愤怒或由生活和工作中的各种矛盾和困难引起的过度思考会导致失眠和多梦。
暂时的压力可能很好。如果你长时间处于高压状态，失眠和多梦是正常的。如果你因为这种情况而做梦，你可以在睡觉前泡脚，或者在睡觉前喝一杯牛奶。此外，适当地做一些娱乐活动来释放压力也很好。
第三个原因是睡姿不好。
如果睡眠姿势不好，很容易导致做梦，通常是噩梦。
四是环境问题。
例如，被子的厚度，室内空气的循环，枕头的高度，会导致一个人的睡眠问题，导致多梦。
第五个原因是药物
饮酒、药物滥用、药物依赖和戒断症状都会导致失眠和多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药物等。
六、与饮食、晚餐过饱有关
回想一下你在睡觉前甚至晚餐时吃了什么和喝了什么。酒精、咖啡因和烟草会直接降低睡眠质量。因此，你不应该在睡觉前几小时内喝含有咖啡、浓茶和咖啡因等兴奋剂的功能性饮料，也不应该吸烟；此外，晚餐或小吃不应吃太多、太辣或高脂肪和高蛋白食物，如烤鸡、炸鸡等烧烤和油炸食品，以及猪排、牛排和其他“排”。
晚餐要尽量清淡，而宵夜要尽量少，不要吃得更好。如果你晚上真的吃了一顿大餐，不要强迫自己早点睡觉，至少等到4个小时或不觉得饱，然后准备睡觉，注意：不要在床上睡觉。如果你真的饿得睡不着，你必须有一点零食。你可以喝一点牛奶、酸奶、面包、饼干或一碗牛奶燕麦片，这不仅可以缓解饥饿，还可以缓解入睡困难。当然，当你不饿的时候，你最好在睡觉前3小时内什么都不吃。
要知道缺钙和B族都会引起神经功能障碍；缺钙会导致神经传导障碍和多梦。补钙配蛋白质；钙是一种镇静神经的神经传导递质。做噩梦会导致肌肉痉挛 所以 隔一个晚上第二天起床，全身都酸痛了 。
七、太累:太累:
只是回忆一天的能量消耗，许多朋友可能会问：白天做了很多工作，写了很多东西只是累了半死，为什么还有更多的梦想？原因很简单，你说的“累”实际上是大脑累，而不是身体累，大脑和身体同时消耗，会达到真正的累，会增加深度睡眠的时间。
八、睡觉总是说梦话，原因是心脏发育不良，大脑植物神经过激，容易做噩梦的人也是这个原则。
众所周知，交感神经和副交感神经是一对拮抗神经。正常情况下，交感神经和副交感神经是力量平衡的。如果一个人先天性副交感神经系统发育不良，就无法与交感神经竞争。晚上大脑神经细胞肯定还在放电。要知道交感神经是负责放电的，所以这种人从小就有很多梦想。如果心脏不好，经常做噩梦。
经常做梦的不良后果是什么？
首先，免疫力下降。良好的睡眠会产生细胞壁酸因子，这可以促进白细胞的增加。如果睡眠质量差，这种物质会相对减少，白细胞也会减少，导致免疫力下降。
第二，疾病的发生。由于免疫力的下降，一些非常小的疾病会随之而来，一些严重的疾病也会找到机会“利用这个机会”。
第三，加速人体衰老。一个人的睡眠质量在一定程度上决定了这个人的新陈代谢。如果你晚上因为做梦睡不好，会引起内分泌失调，导致衰老。
第四，多梦是失眠的早期阶段，其危害仅次于失眠。因为多梦对休息有很大的影响，最初工作和学习一天累死了，晚上也有更多的梦。我们经常遇到一些人说他们睡觉时仍然感到很累，事实上，他们做了一个整晚的梦！
第五，记忆力下降。大脑不能休息，所以不自主的持续使用会导致脑神经细胞过度死亡，导致明显的记忆力下降或情绪不稳定。患者年轻时细胞更新更快更好。当他们年老时，细胞更新缓慢会导致脑神经衰弱和更严重的梦想
另外，孩子晚上睡眠不稳定，喜欢踢被子，喜欢乱换姿势，心脏发育不好。
如果一个人紧张时心跳加快，快速现象也是典型的心脏不良，这是心肌能量不足。脑神经细胞由心脏泵血供应，大多数容易做噩梦的人都是先天性心脏功能差的人。由于先天性心脏功能差导致心脏泵血不足，脑神经细胞会缺血氧，脑神经细胞会坏死或异常放电，异常放电是梦的原则。
血气足——一般做美梦。 血气不足——一般做噩梦或多梦。
人做梦——是大脑脑细胞放电的结果。所有的梦都是多梦的 －－大多数心脏功能低下 血管压力不足－－低血压对大脑供氧不足 －－会产生 多梦 神经官能症 抑郁症 躁狂 先天性心脏功能低下－－大脑供氧不足 －会产生 多梦 神经官能症 抑郁症 躁狂 。多梦是心脏不好 长期多梦－－会导致睡眠质量 极差。
因此，如果心脑功能差，很容易引起失眠、多梦、噩梦、早醒、易醒、焦虑、抑郁、精神等问题。这些问题不是简单的心理问题，而是心脑功能问题。
晚上总是做噩梦，要么从山上掉下来，要么从高楼梯上掉下来，要么有人追逐，要么杀人，经常在半夜出汗。大多数容易做噩梦的人都是心脏功能差的人。心脏功能差导致心脏泵血不足，脑神经细胞供应缺血氧，脑神经细胞坏死或异常放电。
我们经常听说，许多晚上睡觉做噩梦猝死的人实际上是由于心脑功能差、脑能量不足所致，值得我们每个人关注。
当然，梦是假的。偶尔做梦也没关系。如果你经常做梦，经常做噩梦，你应该多加注意，及时改善饮食和生活习惯，调整心态和环境。
许多人对梦中发生的事情过于迷信，认为这是上帝给他们的启示。从科学的角度来看，这种启示只是因为大脑在睡眠中会分泌一种特殊的蛋白质来整合一天中收到的信息。就像电影放映机一样，它会让你再次陷入梦境。虽然梦不能预示命运，但也不是无用的！
你所做的梦，竟然是身体发出的警告！(心、肝、脾、肺、肾，信号全分析)
另外，警惕心脏不好；
若有奇怪的梦，要注意肝脏。
梦见自己发生了什么，很可能是现实中的事情，尤其是睡眠呼吸障碍和呼吸系统疾病的患者，更容易做类似的梦，甚至从梦中醒来。
做梦总是找不到东西，这种情绪就是担心，所谓的担心就是渴望期待一件事发生。与脾胃有关。
梦见害怕的东西或被追杀，梦见黑色的环境与肾脏有关。
当人们生病时，很容易做梦。身体机能有问题。在这个时候，人们在身体和心理上都非常脆弱。如果他们在这个时候受到干扰，他们会比平时做更多的梦。如果你的身体有明显的不适，你必须找出原因，不要一直拖延。过了很长一段时间，你不仅睡得不好，而且你的身体也受不了。如果你不及时改善，你可能会拿你的身体开玩笑。