代替游戏的解压方式
游戏
1年前
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代替游戏的解压方式
比如跑步,匀速运动跑步,出汗,解压,释放自己的不安,还可以促进睡眠,睡得好自然解压。
或者找一个没人的地方大喊,喊的次数别太多,二到三次即可,不然容易缺氧。
再就是冥想,放空自己,缓解暂时压力,提高注意力。
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