有氧运动多久体重会下降

有氧运动多久体重会下降

有氧运动每天坚持半个小时以上，每天做半个小时的有氧运动可以减肥，因为只有超过半个小时，身体开始消耗人体的能量并且要有规律的作息，劳逸结合，这样坚持一个月，体重才会开始减少