健康步道有用吗

健康步道有用吗

我认为还是有一定作用的。

“健康步道”指的是根据足底反射健身的原理，用鹅卵石铺成的小路。

人们一直认为，这种运动能够按摩足底促进健康。

它不仅能够改善脚跟部位的肌骨结构、预防脚跟骨刺和脚部骨骼变形、防止足癣，提高双足对冷、热的耐受力和运动灵活性，而且有利于促进血液循环、降低血压和血脂，促进睡眠，防治感冒，消除疲劳，使身心产生一种轻快、舒适的感觉。