吃白菜有什么好处
白菜具有纤体护肠的功效
白菜本身水分足,热量低,含有丰富的膳食纤维,可以增加粪便的体积,促进排便从而有助于肠道健康。由于白菜的膳食纤维含量高,吃起来的饱腹感也强,加之本身热量低,也是瘦身纤体的健康优质食材选择。
0
吃白菜有什么好处
白菜具有纤体护肠的功效
白菜本身水分足,热量低,含有丰富的膳食纤维,可以增加粪便的体积,促进排便从而有助于肠道健康。由于白菜的膳食纤维含量高,吃起来的饱腹感也强,加之本身热量低,也是瘦身纤体的健康优质食材选择。