吹干头发再睡
良多人认为，炎天气温高能够不吹干、擦干头发就睡，但现实上那是很欠好的习惯！
炎天时，人洗澡出格勤。有的人头发湿漉漉的，就坐在空调屋里，以至头发不吹干就睡觉，招致“湿邪”在不知不觉中入侵身体。所以，炎天也要把头发擦干再入睡。
颈椎、腰身不要对着空调
从外面一身汗回来或者在运动后，对着空调使劲吹凉风，湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体，损伤阳气。如今冬天很少见到实正着凉伤风的病人，炎天反而触目皆是，就是因为用空调招致汗液挥发不出来淤积体内。
在空调房里穿衣服，要过肘过肩，女性不露腰，男性不露颈椎。
夏日少吃瓜，换吃参
预防中暑，是各人起首想到的问题。夏日瓜果浩瀚，出格是西瓜，确能解暑，但不成多食，因其性寒，日常可配些红糖姜茶以平衡其寒性。
炎天更好的补气药是西洋参，那是参中独一一个不上火、不伤阴的参。即使有阴虚、口干口渴的问题，西洋参也照样适用。因为它是气阴双补的，出格是汗出过多，人觉得很怠倦、心慌的时候，合适用西洋参沏茶饮，对苦夏者很有利。
不吃冰饮、雪糕，冷粥祛湿更好
若是怕热，能够喝常温的凉白开，朴实而养身，若是你能对峙一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即便不专门去“冬病夏治”，体内的顽固寒气也能本身好大半，尤其是一到冬天就出格怕冷、四肢举动冰冷的亲。
炎天不克不及吃冰淇淋，不克不及吃生冷的，但是冷粥来上一碗仍是能够的。那个冷粥，不是说加了沙冰的那种，而是颠末冷藏之后，恢复到室温稍带凉意的粥。
0