我是个学生，每次来例假都会弄脏裤子？在外面姨妈弄脏了裤子怎么办？

我是个学生，每次来例假都会弄脏裤子？

晚上睡觉时注意一点，用长的卫生巾，最好40厘米的。睡觉时要保持侧着睡的姿势。平时不要老坐，要多走动。来月经时，不要剧烈运动，以防出血增多，尽量减少弄脏裤子的几率

在外面姨妈弄脏了裤子怎么办？

需要及时进行清洗，否则会导致细菌滋生并散发出不好的气味。
原因是姨妈血液含有细菌和气味物质，如果不及时清洗，这些细菌会滋生并散发出不好的气味，影响个人卫生和健康。
因此，建议在出门前备好姨妈巾或卫生棉，并随时注意私密部位的卫生情况，如有不慎弄脏裤子，尽快进行清洗或更换衣物。
同时，还可以选择携带一些小型便携清洁用品方便随时清洗。

可使用特定的清洁剂清洗内裤上的月经血。并且，一般都是在上个月刚被污染的经血后立即进行清洗，才能彻底清洁干净。

冲洗经血时，一般不提倡用过热或过冷的水，不然会使内裤上的血凝块不能清洗干净。

用温水清洗经期血块，也比较容易把经期血块洗净