中医文化在教学中的应用？少林五行拳慢动作教学？

中医文化在教学中的应用？

中医文化课程是一门现实主义课程。中医是中华民族的瑰宝，是“以中医理论和实践经验为主体，研究人类生活活动中健康和疾病转化规律及其预防、诊断、治疗、康复和保健的综合性科学”。科学的本质是现实主义，所以学习中医文化课程必须保持现实主义的态度和精神。

中医文化课程是一门生活课程。了解中医文化是为了让学生在生活中应用，养成“四小时”的工作和休息习惯，形成“自然和谐”的生活理念，学习“方便”的劳动技能。生活中到处都有中医知识，中医课程就是生活课程。

如何使广泛而深刻的中医文化成为学生喜欢听的故事、喜欢读的诗歌、喜欢唱的歌曲和喜欢玩的项目？学校编写了易于理解的中医文化教科书，用流行语言和形象材料向学生展示中医文化的魅力，让学生真正体验中医文化的本质；通过丰富多彩的中医故事，激发学生的兴趣，增强中医文化继承的动力。

在实践中学习中医知识

中医文化不仅有助于增强学生的文化信心和民族自豪感，而且有助于学生养成健康的生活习惯，提高照顾自己的能力，提高身体素质。因此，学校一直将劳动教育作为“未知课程”的主要实施方式。

“知未课程”以中医文化为主导，注重整体设计。所有年级课程和学科课程都紧紧围绕“知未课程”的核心进行，分为学科课程和活动课程。

语文学科层面有“写给孩子的中医启蒙故事”。、音乐学科“给孩子唱中医汤头歌”、体育学科“儿童五行健康操”、“草药为何如此美丽”的艺术学科、科学学科“儿童必备的调理 *** ”等。，每个学科都将中医知识与生活实践相结合，渗透预防意识形态。

在活动课程层面，开设了三个部分：研究课程、大课间休息和中医文化节。在研究课程的实践中，学校项目活动小组带领学生进入中医药医院、中医药房、中医药学院、中医药种植基地，探索中医药文化，培养学生了解、识别和基本应用中医药材料的能力。

随着今年5月20日第32届中国学生营养日的到来，学校举办了中医文化节，不仅是中医知识的展示平台，也是劳动教育的成果体验。学校还邀请河南中医药大学第一附属医院副院长蒋士卿、河南中医药大学儿科专家侯江红为课程特聘专家，进一步深化“居安思危”等文化内涵

在文化节上，艾草香包、艾柱等常见的中药用品都来自学生自己的手。他们不仅煮了中药保健汤茶，如除雾、酸枣仁汤、牡丹汤等，还做了清火绿豆糕、补气山药糕、消食山楂棒等中药食品。学生还化身为“小郎”，对“病人”做出简单的健康判断，推荐与身体状况相匹配的保健汤茶。

“我们有很多形式的中医课，全校所有的学生都在学习中医知识，包括语文课、数学课、科学课、音乐课、体育课、社团活动。“五年级学生肖晓在活动现场给大家讲解了学校的“未知课程”，并诊断了来者的脉搏，看了看舌苔。他很忙。一年级学生吕明哲的家长说：“在学校学习的中医知识可以帮助孩子掌握健康生活的能力，对孩子的生活起到积极的作用。侯江红也对“小郎中”赞不绝口:“小学生看老中医是中医传承的大事好事，我看到了祖国传统医学的未来。”

通过课程学习，低年级学生可以初步了解中医、四日常生活和著名医生的典故，高年级学生可以简单地制药，掌握 *** *** ，处理生活中常见的小问题。假期的中医文化实践也非常丰富——父母和孩子在家里做功夫风扇练习和五种元素的健康练习，分享孩子们自制的暖茶和健康食品，享受健康生活的幸福。

让学生学会与身体对话

“未知课程”是以“让教育回归真理，让生活快乐成长”的办学理念为主导的特色课程实践，将课程文化与道德培养相结合，使课程具有学校特色和教育价值。

中医文化课程的序列化不仅体现在“知未致未”的意义上，也体现在对学生的综合评价上。学校设计了“毕业生应该具备的‘N100’项目”，其中一个是小学生必须具备的100个中医知识点。学校将中医文化课程的学习内容整合成100个主题，分散在六个年级进行实施和评价。学校希望学生学会爱自己，学会与身体对话，通过中医知识帮助身体始终保持健康，“让身体跟上灵魂。”。

首先，通过中草药植物栽培、中药识别等实践活动，学生可以更直观地了解中药的原理和实践，培养对中药的兴趣和热爱。

其次，讲述中医文化典故和中医文化的核心理念，可以帮助学生理解和接受中医文化，提高对中医的认知和接受度。

最后，开设中医药文化兴趣班和中医药搜索活动，可以引导学生积极探索中医药文化，培养对中医药文化的兴趣和热情。

中医文化在教学中的应用，不仅有助于弘扬中华民族的传统文化，也有助于培养学生的文化自信和民族自豪感。

少林五行拳慢动作教学？

1、龙拳练神，练时全身无需用力，全身活泼，自然伸缩，起起落落，暗听气息沉于丹田，动作公式如下：

从斜马站步行，拳掌合抱胸；串步提曲腿，脚尖向外踩；上下掌分开，左前右耳轮；

右掌向上，左掌向上；身微向前弯曲，微微弯曲，单腿站立；落后后腿，手掌反转；

前掌朝上托，后掌打下；目视前方，龙形足够一半；右龙容易使，专看左龙换；

回头扣足迹，转身又龙；眼开一线明，舌顶口水生；鼻息自然发现，精神日益壮丽；

初习15度，继至50功；缓解这种势练，循环内气增加。

2、虎拳练骨，练时一定要鼓实全身之气，一气整贯，始终不懈，关节开放，骨节通灵。强壮的骨头，增强的技能。其动作公式如下:

斜马站得牢，拳掌合抱；双手急变“相”，落在腹旁挂；

手掌俯下倾斜，弧弓挂在胸前；串马步必跟，脚落又踢空；

小马推上去，半马急用功；这种势称虎形，势简艺术深；

内心像龙，呼吸不发声；左右上步，两者都一样；

回头扣足，扭顺虎扑出；进步一溜，老虎就会伤人；

锻炼100天，筋强骨壮；什么功能到此为止，老虎有勇气；每个人都有虎形，威武有精神。

3、豹拳练习，豹喜欢跳，必须短马起落，全身鼓力，两拳紧握，发出五指如钩，指垂如铁，气达劳宫(穴)，力达指尖。公式如下:

半马桩法明，拳掌合抱；双掌钩五指，豹用爪伤人；小串单爪击，进步双钩；

强横臂封住，抓住不放松；双手力强，扣手摸眉凑；叫铁扫帚，欺敌不舒服；

合步双钩击，敌从不知；本来是麻辫绳，习惯已经养成；串步单豹爪，上步双钩换；

不要让老师说，左右都能看；妙哉豹爪功，势简易练；内意如前写，不用多问；

努力多练习，豹功独得厚；说不如做，等一百天。

4、蛇拳练气，气练吞吐抑扬，以沉实、静柔为主。蛇可以自由进退，回归自然。蛇缠蛇脱，长时间练就软如练，内实如钢。其动作公式如下:

子午步法斜马生，拳掌合抱如拱；双手拼成十指梢，五指巧入小吃劳；

串步开始蛇吐信，上步是蛇进洞；抓蛇缠蛇脱能，木球沾实不离分；

巨蟒要钻蛇穹窿，蛇身本形更同情；全身仍有破绽，毒蛇直入绝对可以；

一步一步地进步，用二指拼拢保护；抽步换步回收，然后留一掌保护头；

提牛转身二指，想破叉手划小圈；串步双托手掌，印掌必须有木扳功；

形中内涵是前意，特别叫胸中意长存；蛇形本来妙而能，坑坑洼洼急避封；

身腰回转如蛇意，关节松换手更灵；吞身吸胸气意使，吸住对方退无能；

心灵手巧无法阻止，平常练习有长处；人体比蛇关节僵硬，动腰动腿不慌张；

蛇形健身非常有益，身体强壮，寿命健康。

5、鹤拳练精，练时一定要集中精力铸神，舒臂运气，休闲，上吸下呼，手掌对应。动作公式如下:

子午步法斜立，拳拱如作鞠；上一步抬肘先碰，提足备用踩前；

束展两掌前后打，白鹤独立站鸡行；弯曲膝形歪脚平踩，鹤展单翅运动；

向前开足 ，踢出敌难防；双指分开戳左右，仿佛白鸽想飞；

单腿弯曲就像睡觉，一腿横生踢裤裆；转身走弯，转身必须扣边；

避免攻击闪开浪，靠近对方更不慌不忙；肘部灵活贴身，称敌人冤枉；

白鹤飞到黄鹤继，灰鹤啄食更有趣；白鹤本来不伤人，被迫无奈无名；

鹤形活动煞好看，能使弱者成铁汉；鹤形内意同上叙，锻炼拳术有证据；

斯人不知道内心的意图，思想的集中力度很深。