减脂心率在多少合适?

6个月前 (01-09 17:43)阅读3回复1
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减脂心率在多少合适?

减脂心率在多少合适?

如果想要进行减肥,心率当然最好控制在一定范围之内才可以达到满意的效果,运动后心率会出现明显的增快,主要与个人的运动强度有关系,正常心率一般可以控制在110~140次每分钟左右。尽量不要做过于剧烈的运动,尤其是对于血压血脂血糖增高的人,心率增高可能会出现头晕恶心,胸闷的症状,反而会对身体有一定的影响。

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减脂心率在多少合适? 相关回复(1)

漫步云端
漫步云端
沙发
减脂心率保持在每分钟至少120次,是最合适的心率范围。
2周前 (06-11 07:11)回复00
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