小暑节气如何养生？

　　我国的气功中，讲究命运调息，要求气息收支于鼻端绵绵若无，其实本意并不是在控造呼吸，而是通过呼吸调整心律，因为当人的心神不恬静，心律便会不一般，心律不一般时，人的呼吸也就无法做到平缓，从此能够看出，我国古代的摄生术中，固然次要目标是进步肾脏的机能，而其入门的根底，却是从调心起头的。在炎热的伏天，人体内的血流加快，心脏负荷大，所以连结表情的安静与愉乐便显得极其重要。

　　在高温气候中，人们最应警觉的即是心力弱竭。对上海市民的一项专题查询拜访显示，患心衰的人数持续上升，并且发病率已达1．9％，两年间的灭亡率到达37％，六年的灭亡率高达82％。进入高温气候，“心里懦弱”者更会面对着突然心衰的可能。因而，医生提醒，高温气候必然要养好本身的“心”。