夏天太热有什么好的解暑方法？

夏天太热有什么好的解暑 *** ？

解暑 *** ∶

闭眼养神：适当闭眼养神，是一种健康的生活方式。闭上眼睛，能使人心平气和，心平气和，心平气和，从而达到养精蓄锐、振奋精神的目的。可利用下班后或等车、乘车等零碎时间，随时闭上眼睛。特别是在夜深人静的时候，静静地闭上眼睛坐着，集中精力思考，几分钟或十分钟会感到安静，平静，热量逐渐消失，能量逐渐增加。经常闭上眼睛养神对健康也有好处。

洗澡:冷却冷却。

午睡:中午休息可以补充夜间因炎热而睡眠不足，保证下午精力充沛。

摇扇：风扇获得的风柔和宜人，不会伤害身体。

读书习字最静心。

游泳：夏季运动。

食物解暑:夏天，人们应该少吃主食和高热量的食物。摄入合适的流质和大量的新鲜水果(水果食品)和蔬菜(蔬菜食品)可以帮助你对抗高温。