备胎吃什么?
男性建议平时可以适量的吃一些可以提高 *** 、卵子质量的食物。如瘦肉、蛋类、鱼类、动物肝脏、海产品、时令蔬菜和水果等。
女性吃豆类产品可以补充植物性雌激素,利于内分泌的稳定,但也不要吃过量,多喝鱼汤,豆类食品,叶酸,在日常生活中多吃蔬果,合理搭配膳食