1、预防中暑
高温气候尽量不过出，不停止户外体育熬炼或者处置体力劳动。
2、预防情感中暑
大暑时节高温炎热，人们易动“怒火”，经常会呈现莫名的心乱如麻、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情感中暑”。“情感中暑”对夏季摄生和身心安康危害很大，出格是老年体弱者，因为情感障碍时会形成心肌缺血、心律变态和血压升高，以至还会引发猝死。提醒有心脑血管疾病的人必然要制止生气、焦急等极端情感，尽量做到“心静天然凉”。
3、运动量不宜大。
三伏天里有慢性病史的病人，出格是中老年人发作心脑血管不测的可能性远远大于年轻人，中老年人在盛夏高温中健身，也要制止体力消耗过大的运动项目。
4、要留意开窗通风防暑气，庇护好意神，让心静下来，确保精神丰满。
度苦夏，除了要劳逸连系、包管充沛睡眠、多喝水外，更要非分特别留意饮食调度。
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