不停的慢跑半小时大概多少公里？

不停下来慢跑30分钟的话大概有多少公里？

根据你在30分钟内慢跑多少公里，这个问题的答案因人而异，因为跑步速度的快速缓慢受到各种因素的影响，包括体力、身体素质等。

一般人以每小时8-10公里的速度慢跑，30分钟跑的距离大概是4-5公里左右。如果刚开始跑步的话，最好先从低速和距离开始，逐渐加强训练，增加难度，避免给身体带来太大的负担。同时，跑步前要充分热身和伸展，防止运动损伤和疼痛。