晚餐不吃到底减不减肥？

如果不吃晚饭，不减肥吗？

减肥和吃晚饭无关。那种不让吃晚饭的减肥法，完全饿得小得饿，瘦了一点，一点都不健康。减肥的关键是坚持，运动，合理饮食。每天保证适当的运动量，晚上一定要吃。晚上六点前吃比较好。6点后就不要再吃东西了，少吃蔬菜沙拉、玉米、水果和牛肉才没问题。不要吃得太多。