经常做梦是怎么回事？
经常做梦是一种正常现象，因为我们每晚都会进入睡眠状态，经历多个睡眠周期，包括多个梦境阶段，下面就解释为什么我们经常做梦。
1. REM睡眠阶段：我们的睡眠周期包括快速眼动（REM）睡眠阶段和非快速眼动（NREM）睡眠阶段。快速眼动睡眠阶段发生在大多数生动清晰的梦中。每晚我们都会经历多个REM睡眠阶段，这可能是多个梦的原因。
2.大脑解压缩和信息处理：做梦被认为是大脑在睡眠期间整合和处理日常生活中信息的一种方式。当我们情绪激动、压力大或有新的经历时，大脑可以更活跃地创造梦境，以帮助处理这些信息。
3.无意识的探索和表达：梦境也能反映我们无意识的思想、情感和内心的需求，我们也可以在梦中表达白天无法表达或不敢表达的想法或情感。
虽然经常做梦是正常现象，但在某些情况下，如噩梦、噩梦或频繁做梦，你可能会遇到噩梦或噩梦等困难，如果这些梦影响你的睡眠质量或生活功能，建议咨询专业医生或心理咨询师，以更好地了解和应对方法。
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