平板支撑需要多长时间?
健康
2年前
阅读:8
评论:2
板一次支撑多久?
平板支撑时间为15-120秒,具体时间因人而异,适合不同训练阶段的时间长度会有所不同,一般刚接触平板支撑组,可以坚持15秒,建立两组,应用节奏,可以玩三场比赛,身体质量好,一般每组60-120秒,3-4组。
版权声明
本文仅代表作者观点,不代表木答案立场。
上一篇:惠普HP dv5000是什么配置? 下一篇:江天意味着什么?