什么是HIIT？

谁是HIIT？

Hiit是一种训练方法，Hiit实际上是High-intensity Interval Training缩写，中文名称为高强度间歇训练法。希特(hiit)这是一种训练方法，它在短时间内全力以赴，进行快速而爆炸性的训练，然后通过低强度的运动来放松。 ；