最近，梦想的世界总是有一种真实感，所以很难醒来吗？
大家好，梦是一种正常的生理现象。多梦与睡眠时间短、睡眠深度不足、睡眠质量低密切相关。多梦不是梦次数的增加，而是梦记忆次数的增加。
“熬夜做梦”确实是一种自我感觉，绝不是一种功能状态，梦想的感觉是不同的，不能准确地反映客观事实。
例如，感觉很累，事实上，身体和大脑有足够的休息，洗后会感到精力充沛，这种情况不需要太在意。
但如果你因为经常做梦而失眠，你需要放松，不要太注意你的梦想。在睡眠30分钟到1小时之间，思考或阅读是不可取的。避免因适当的体育活动而紧张的精神活动，如散步。
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