什么是小苏打水食品？
具体来说，它包括:
糙米：作为一种绿色食品，对肥胖者有益，能改善体质。
燕麦片：燕麦生长环境很冷，生产燕麦高蛋白，同时燕麦片富含大量溶解和不溶性粗纤维，具有一定的营养价值。
大麦：膳食纤维含量丰富，营养含量与其它谷物相似，可作为减肥过程中的主食。
野生美：又称野生美、蝗虫、蝗虫和碎片尾，是一种高碳水化合物、高纤维和高蛋白食品。
麦面筋：即麦皮是一种过滤在筛子上的小麦研磨面粉，富含纤维素，限制了胃肠道糖和脂肪的吸收。
玉米：玉米含有大量粗纤维，比精米和正面高4~10倍。同时，它还含有大量镁，以增强屏障蠕动，促进气体废物的消除。
小米：一种常见的粥类谷物，钾、磷、镁含量高，钠含量低，减肥时可与粗粮搭配使用。
0