舌苔厚腻
假设您哪一天照镜子的时候发现本身舌苔十分的厚或者发现本身的舌体胖大，而且舌头边沿还伴随十分明显的齿痕的话，那就证明您体内的湿气太重来了，应该及时的调度过来。
若是还伴随面色晦暗且发黄，早晨起床时眼皮浮肿，或眼袋明显，那些信号申明体内的湿气较重。
精神形态差
湿气重的人常常会有胸闷的觉得，想长呼一口气才恬逸，身体出格疲惫，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。
大便不成形
一般的大即是软硬适中的条形，若是大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻，不成形，粘在马桶上不容易被冲走，那也申明你的体内有湿，消化吸收功用异常。
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