低脂饮食都吃什么？

低脂肪吃饭吃什么？

低脂肪饮食通常包括以下食物：
1.瘦肉，如鸡肉、鱼肉、瘦肉等
2.蔬菜，特别是绿色蔬菜和豆类；
3.低脂肪牛奶和低脂肪酸奶等低脂肪乳制品.
4.水果；
5.全麦面包和谷类食物；
6.坚果和种子；
7.低脂蛋白，如蛋白质和豆腐
需要避免或减少的食物是高热量食品，包括高脂肪的肉类、高脂方式是乳制品、加工肉、深油炸食品、甜点等。