[护肤]精油的正确使用方法？

[护肤]精油的正确用法是什么？

正确使用油的方法：

嗅觉吸收法

1.熏香式:该法是保持嗅觉顺畅、呼吸自然空气、不受污染物伤害的最好方法，还可以改善环境卫生，净化空气，避免感染病菌。香气可以安抚情绪，提升失眠、情欲等，改善精神状态。

使用方法：

(1)熏香的器具既有陶瓷制成的熏香台，也有加热无烟蜡烛的能量来源，还有插件式的熏香灯和不用加水的熏香器，效果类似。

(2)将开水或干净的水倒入熏香台上方的水盆中，大约装满8分钟。

(3)挑选1-3种精油，依次滴入盆中，一盆水的总滴数约为6至8滴。

(4)一个熏香台理想的熏香空间约为26.4平方米左右，房间不应完全密闭，应能通风，内外空气可流动。

(5)将精油直接放入干花中，或在半精油混合基础油中加入干花，也可确保香味持续数天。

2.吸蒸汽立法:吸蒸汽当然从呼吸道中吸收油。通常，有呼吸道疾病时，经常吸蒸汽，如咳嗽、痰多等。不过，呼吸的患者要避免强吸蒸汽，以免呼吸不顺。此外，开启面部毛孔，清洁肌肤，精油对美容有卓越的功效。使用方法:将精油4-6滴滴入几乎沸水中注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器(洗面盆、碗或杯)，用大毛巾或衣服盖住后颈，俯身在容器上，直到舒服为止，嘴，用鼻子交替呼吸是治疗感冒及呼吸道感染的最速效方法，也是提振精神、转换情绪的最佳方法。

3.手帕式:在纸或手帕上滴3~4滴精油，可用于会议、驾驶、登机、车、船或上课时使用。

4.手掌摩擦式:用1-3滴调和的精油，双手揉擦生热，立即改善疲惫，振奋精神。

5.喷雾式:100ml喷用机装满纯净水后，加入5~30滴精油，摇匀即可均匀使用。直接喷到人身上时，从上方45度角向下喷，按顺序按照：

(1)先坐下，放松心情，闭上眼睛。

(2)喷射其头顶上空，使雾缓缓膨胀至头部。

(3)在嗅到气味时，才不应将其他对象(如头发、面部和颈部)喷在眼睛上。

按摩吸收法

1.身体按摩:10ml基础油5滴精油。

2.面部按摩:10ml基础油2~3滴精油。

3.镇痛按摩:基础油10ml精油50滴，局部按摩只做3天。

按照汗蒸法

1.冷敷:使用精油冷敷可以舒缓和镇痛受伤的肌肉、筋骨部位，通常用于紧急情况，经常在刚扭伤或淤青时，冷敷较轻的患处发炎、疼痛。精油冷敷方法为:准备一盆冷水或冰水，将精油滴下后浸泡在毛巾中，轻轻拿起毛巾，吸附表面浮出的精油后，将毛巾拧到一半，敷在受伤部位，可以舒缓不适。

2.热敷:精油热敷是通过热力提高精油成分被皮肤、血液吸收的速度，缓解疼痛和僵硬的肌肉关节。对深层肤质、角质柔化、硬痛、神经痛、风湿关节炎、宿醉等有效。疼痛时在腹部，宿醉在前胸肝等肾脏部位敷敷，除了肌肉疼痛、关节炎、风湿、痛风、热敷外，还可以进行手足、全身的按摩及油浴或足浴。热敷采用冷敷等方法，只把水换成热水。

3.涂抹:涂抹主要是通过皮肤吸收，让皮肤直接吸收油。最好涂上纯油，再涂上稀释的按摩油。遇到紧急情况时，有的可能用纯精油，比如在小部位灼伤时，涂抹1-2滴薰衣草，或者想清醒过来，把1滴薄荷精油涂在脖子后面。此外，比较常用的方式是将精油稀释成植物油、无香乳液，涂在脸、胃、脚掌等需要的地方。

沐浴法

1.分欲:该方法可用于体质调理、妇科感染染发问题、泌尿感染、消除疲劳、风湿关节痛、热、血压问题、新陈代谢提高、减肥等。使用精油洗澡以低于37~39摄氏度为原则，每次浸泡时间为15分钟。浸泡时应避免溅入眼睛，作用精油浴以适度水温为主，总滴数6~8滴。

2.足浴:对于工作疲劳引起的足部夫妇、感冒和冬季双脚寒冷，可以使用4-6滴油的脚来舒缓症状。由于精油具有浓缩性质，使用的足浴汤，不锈钢材质好，塑料材质则不好。足浴时最好进行发病反射按摩，轻轻按摩或加入珠子轻踩即可。

3.臀浴:是生理保健的最佳方法，如果用温水关税配制的配方，可以预防许多妇科问题及疾病的发生。

4.淋浴:三温期或其他淋浴法均可使用纯植物精油。淋浴时，用3~4滴精油混合沐浴露，揉搓全身，一边洗澡，一边喝着最甜美的蒸汽，尽情享受人肺部的芳香，国家就能达到身体湿润的最佳效果。淋浴后，一点点涂抹按摩油，用毛巾轻轻晾干即可。

5.关世卓:特别针对很多妇科问题，将2滴柠檬精油放入有温水的关关机，洗掉私处可以止痒，消除灼烧的感觉，让芳香留下诱人的味道。将2滴茶树精油放入有温水的关税器中，洗掉私处，可以治疗阴道炎、女性疾病。