胸部下垂如何恢复？
在乳污水里，可以做胸部健康体操，锻炼胸部的肌肉，把乳房填满，平时晚上睡觉前还需要做乳房按摩。平时需要戴钢环的胸罩，胸罩大小要适中，建议患者胸部下垂严重，可以通过手术去除多余的脂肪组织。
预防产后乳房下垂，要注意乳房保护的弹性。孕期乳房明显扩大时，白天和晚上佩戴胸部附着乳带，乳房扩张较重时，为避免受援组织和皮肤过度伸长，降低弹性，增加产后恢复的难度，托养乳房。在母亲喂奶期间，要适当调节脂肪摄入量，增加水果和蔬菜的吃量。让孩子奶一次尽量吃空乳房，不积累，戴上合适的奶子支撑下垂乳房。
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