自慰前应先洗净外阴，制止自慰时的细菌侵入。自慰时平躺在床上并脱掉内裤，先用本身的手抚摸本身身体上的性敏感区域，好比乳房、乳头、大腿内侧、阴毛、阴阜等，抚摸时脑子里梦想一个本身心仪的白马王子，似乎他在通过你的手抚摸你的身体。当你觉得到阴道有液体流出时，将两腿蜷起向两侧分隔，用手沾一些阴道排泄液，在本身的阴道口四周停止摩擦，然后挪动到你的阴蒂处（在尿道的上方，有一个小肉球），用手指肚在上面划圈或上下摩擦，半晌你就会有一种恬逸的觉得，跟着你频频摩擦阴蒂，那种恬逸的觉得会越来越强，随之而来你就会有心跳加快、呼吸急促、肌肉紧绷，会情不自禁地发出嗟叹，最初似乎有一股电流从脚下向头顶冲去，那就是阴蒂飞腾的体验。
飞腾过去你会觉得全身放松，压力被释放掉了，很快你就会进入梦境（自慰还有一个益处就是能够催眠）。自慰时，若是你是童贞，万万不要将手指插入阴道，那样会损害处女膜。若是不是童贞了，你就能够在摩擦阴蒂的同时，把手指插入阴道，辅助刺激，是本身更快地到达性飞腾。
那不是什么坏习惯，是释放性欲望的更好法子，也是夫妻性生活中更好的弥补和调剂法子。祝你高兴快乐！
自摸与他摸
需要的器具
用黄瓜,胡萝卜还有...都能够
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