益生菌什么时间段吃最好啊?

5个月前 (10-16 17:20)阅读4回复0
wly
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楼主

起首要晓得什么时候胃酸浓度高,因为益生菌容易在强酸情况中灭亡,影响其保健效果。空腹时和吃饭时胃酸浓度都较高,餐后半小时,食物在胃腔内起中和胃酸的感化使得胃酸浓度较空腹时低,跟着时间的耽误,浓度会逐步进步。

所以,益生菌在午餐和晚餐后的半小时后吃更好

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