晚上食肯德基会胖多少?
会长胖。肯德基主要是出售炸鸡、汉堡、薯条、蛋挞、汽水等高热量快餐食品。食了这种高热量的食物肯定会发胖的,不仅发胖,还对身体不好,意见 少食这类快餐食品。
网友看点:
主要看你食多少和食多久。我当年有1段时间很馋肯德基的大鸡块,几乎每周都会买1个全家桶晚上食,结果,食了不到半年,体重迅速从45公斤飙升到65公斤,而且,竟然很难减下往,以前是食啥都胖不起来,现在磨练、节食都效果不明显,最近食了半年水煮白菜,还是没多少作用……。所以,经过我的惨痛教训后,晚上还是少食肯德基吧。实在馋的话,白天食,1年少食几次。
合理抉择肯德基食物也可避免长胖
有些白领略 很苦恼,周边快餐店只有肯德基该怎么办?食了担心长胖,不食又没其他可抉择的。其实抉择肯德基里低热量的食物也可以防止长胖。
择优:蔬菜沙拉、土豆泥、粟米棒、橙汁。
营养意见 :在快餐厅里,1定要用蔬菜沙拉来代替炸薯条。粟米棒中所含脂肪50%上面是亚油酸,还含有谷固醇、卵磷脂及丰盛的维生素,纤维素比大米、面粉要高6~8倍。土豆中也含有丰盛蛋白质及碳水化合物。别饮碳酸饮料,抉择无糖果汁,这样做的好处是显而易见的。
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