如何减副乳和腋下的肉？

如何减副乳和腋下的肉？

1 减副乳和胳肢窝是需要时间和坚持的，不会1蹴而就。

2 副乳和胳肢窝是因为脂肪积存过多而形成的，所以要减少脂肪摄进，稍微把握饮食，并加强有氧运动，消耗身体余外脂肪。

3 此外，还可以通过1些针对性的练习来增强臂部肌肉，如哑铃飞鸟、俯卧撑等，使臂部线条更加匀称。

同时，注重保持良好的姿势，避免过度低头或驼背等不良习惯，有助于减少副乳和胳肢窝的出现。