最快有效的减肥方法？

最快有效的减肥 *** ？

1般情状下最快最有效的减肥 *** 有很多的，比如苹果减肥法，主要的 *** 是食两天苹果在节食3天，这样循环的来进行，或者是天天早餐1个苹果，午餐两个苹果，早餐再食1个苹果，还可以通过跑步来进行减肥，还有1天食两顿饭，中午超过3点之后不再进食等等 *** 都是可以的。